WARSZTATY METODĄ HALT
NAJBLIŻSZY TERMIN: 18 października 2025, godz. 10.oo
—
Metoda HALT została stworzona przez członków wspólnoty Anonimowych Alkoholików jako jedno z narzędzi, które bardzo pomaga w utrzymywaniu zdrowych zachowań i zapobiega nawrotom do wcześniejszych, niewłaściwych nawyków.
Na dzień dzisiejszy HALT jest metodą wykorzystywaną w najróżniejszych sytuacjach życiowych. Jest pomocna w zarządzaniu gdy musimy podjąć istotne decyzje.
Sprawdza się, gdy chcemy zadbać o własną równowagę emocjonalną lub zapobiec powrotom do wcześniejszych zachowań (nawyków) – niezależnie od tego jakiej sfery naszego życia by one dotyczyły.
Wspaniale sprawdza się w sztuce wychowywania. Jest bardzo ważnym elementem w rozwijaniu właściwych relacji z sobą samym i z drugim człowiekiem (zwłaszcza bliskich relacji).
Efektywność tej metody polega miedzy innymi na tym, że traktuje osobę jako całość, uwzględniając różne płaszczyzny życia – fizyczną, psychiczną/emocjonalną i w takim samym stopniu odnosi się do każdej z tych sfer.
Pierwsza i ostatnia litera tej metody odnosi się do naszych fizycznych symptomów (Hungry – głodny, Tired – zmęczony), gdy dwie środkowe (Angry – rozzłoszczony, Lonely – osamotniony) zwracają uwagę na nasze emocje.
—
Miejsce spotkań:
Sala kościoła NSPJ Bytom, ul. M.C. Skłodowskiej 2
Dane GPS:
50.346891, 18.905242
Marii Skłodowskiej-Curie 11-3,41-902 Bytom
https://maps.app.goo.gl/XApYk8dxgiXoawtA6
—
Warsztaty HALT prowadzi psycholog Pani Ewelina.